 |
|
|
 |
|
Pointtæller for frugt & grønsager
Kartofler
|
Produkt
|
mængde
|
vægt
|
point
|
|
|
|
|
|
|
Kartoffel
|
1 stk
|
80 g
|
1
|
|
bagt
|
1 stk
|
|
2
|
|
valgtfri mængde, til ét måltid
|
|
|
2
|
|
Kartoffelmos, af pulver
|
1 port
|
220 g
|
2
|
|
Kartofler, brasede
|
1 port
|
150 g
|
5
|
|
råstegte
|
1 port
|
150 g
|
4
|
|
Pommes frites
|
1 port
|
125 g
|
8,5
|
|
Søde kartofler
|
1 port
|
100 g
|
2
|
Frugt og bær
|
Produkt
|
mængde
|
vægt
|
point
|
|
|
|
|
|
|
Abrikos
|
|
|
0
|
|
tørret
|
6 stk.
|
30 g
|
1,5
|
|
konserves
|
4 halve
|
40 g
|
0,5
|
|
Ananas frisk eller
|
|
|
|
|
kons. I juice el. sukkerlage
|
2 skiver
|
68 g
|
0,5
|
|
Appelsin
|
|
|
0
|
|
Banan
|
1 lille
|
75 g
|
1
|
|
|
1 stor
|
140 g
|
2
|
|
Banan chips - tørret
|
10 stk
|
10 g
|
1
|
|
Blomme
|
3 stk
|
100 g
|
1
|
|
Blåbær, brombær, stjernefrugt,
|
|
|
0
|
|
citron, cementin
|
|
|
0
|
|
Dadler, friske
|
3 stk
|
36 g
|
0,5
|
|
tørret
|
3 stk
|
24 g
|
1
|
|
Fersken
|
|
|
0
|
|
konserves
|
2 halve
|
90 g
|
1
|
|
Figen
|
2 stk
|
76 g
|
1
|
|
tørret
|
2 stk
|
40 g
|
2
|
|
Frugtcocktail, konserves
|
1 dl
|
100 g
|
1
|
|
Frugtpålæg
|
1 stk
|
17 g
|
1
|
|
Granatæble
|
1 stk
|
120 g
|
1,5
|
|
Grapefrugt, hindbær
|
|
|
0
|
|
Hyben
|
1 port
|
100 g
|
1,5
|
|
Hyldebær, jordbær
|
|
|
0
|
|
Kirsebær
|
15 stk.
|
90 g
|
1
|
|
syltede
|
1 dl
|
100 g
|
2,5
|
|
Kiwi
|
|
|
0
|
|
Kokosnød
|
1 stk
|
50 g
|
5,5
|
|
Kumquat
|
2 stk
|
20 g
|
0,5
|
|
Lichi, lime
|
|
|
0
|
|
Mandarin
|
|
|
0
|
|
konserves
|
1 dl
|
70 g
|
1
|
|
Mangofrugt
|
1 halv
|
100 g
|
1
|
|
Melon (alle slags), nektrarin
|
|
|
0
|
|
Papaya
|
1 stk
|
200 g
|
2
|
|
Passionsfrugt
|
|
|
0
|
|
Pærer, frisk el. kons. I juice
|
|
|
0
|
|
konserves el. i sukkerlage
|
2 halve
|
90 g
|
1
|
|
Ribs
|
|
|
0
|
|
Rosiner
|
1 dl
|
60 g
|
3
|
|
|
1 spsk.
|
10 g
|
1
|
|
Solbær, stikkelsbær
|
|
|
0
|
|
Sveske, tørret
|
3 stk
|
24 g
|
1
|
|
Tranebær
|
|
|
0
|
|
Vindruer
|
10 stk
|
70 g
|
1
|
|
Æble
|
|
|
0
|
|
tørret
|
1 dl
|
25 g
|
1,5
|
Grønsager
|
Produkt
|
mængde
|
vægt
|
point
|
|
|
|
|
|
|
Agurk, artiskok, asparges, aubergine
|
|
0
|
|
Avocado lille
|
|
50 g
|
2,5
|
|
stor
|
|
100 g
|
4,5
|
|
Baby majs, bambusskud (kons)
|
|
|
0
|
|
bladbede, sølvbede, bladselleri
|
|
|
0
|
|
Blomkål, broccoli, bønner (grønne)
|
|
0
|
|
Bønnespirer, champignon, chili
|
|
|
0
|
|
Fennikelknold, forårsløg, græskar
|
|
0
|
|
grønkål, gulerod, hvidkål, hvidløg
|
|
0
|
|
jordskok, julesalat, kantereller
|
|
|
0
|
|
kaspers, kinakål
|
|
|
0
|
|
kastanjer (friske)
|
6 stk
|
100 g
|
3,5
|
|
kinaradiser, knudekål, kålrabi, løg
|
|
0
|
|
majroe, okra, palmehjerte
|
|
|
0
|
|
Majskerner
|
1 dl
|
70 g
|
1
|
|
Majskoble
|
1 stk
|
100 g
|
2
|
|
Oliven, grønne marinerede
|
4-6 stk.
|
30 g
|
1
|
|
sorte i olie
|
3-4 stk
|
20 g
|
2
|
|
sorte marinerede
|
3-4 stk
|
20 g
|
1
|
|
pastinak, peberfrugt, persillerod
|
|
0
|
|
porre, rabarber, radise, rosenkål
|
|
0
|
|
rødbede (ikke syltede), rødkål
|
|
|
0
|
|
salat, savoykål, selleriknold,
|
|
|
0
|
|
skorzonnerrod
|
|
|
0
|
|
Soltrørret tomater i olie
|
4 stk.
|
20 g
|
1,5
|
|
semidried
|
4 stk.
|
20 g
|
0,5
|
|
tørre
|
|
|
0
|
|
spidskål, spinat, squash
|
|
|
0
|
|
sukkerærter, tomater (også flåede)
|
|
0
|
|
vandkastanjer, voksbønner
|
|
|
0
|
|
Ærter, grønne
|
1,5 dl
|
60 g
|
1
|
|
|
|
|
Hej!
Prøv at lave din egen hjemmeside ligesom mig!
Det er nemt, og du kan prøve det gratis
ANNONCE
|