Du er nød til at udregne hvad du selv ville skulle have af kostpoint i løbet af en dag, hvis du ønsker at tabe dig.
De fleste kender beregninger af BMI, men hvad skal man med det resultat når der ikke er nogle løsningstilbud, men blot en konklussion på at man vejer for meget eller for lidt?
Min egen BMI siger at jeg er svær overvægtig - hmm... "svær" er jeg nu ikke enig i - alt er jo relativt. Men hvis jeg så omregner hvad min vægt skulle være på for at have en normalvægt - så stopper festen sgu! Det vil aldrig være pænt til mig, da jeg er kraftig af bygning og kommer altså ikke ned på 78 kg!!
Derfor mener jeg, at man skal tage disse idealvægtberegninger med noget af en gran salt! Og finde det niveau hvor man selv har det godt!